光とインテリアで整う最高のテレワーク空間/尾田恵著

「最高のテレワーク空間」をつくるにはルールがあります!

「テレワークになって、なんか身体の調子が悪い」
「うちは狭いからテレワークに不向き」
「テレワークではONとOFFのメリハリがうまくいかない」
一度でもそう感じたことのある方は必見です!

本書ではインテリアデコレーターで、医学系大学院で公衆衛生を学ぶ著者が、「インテリア×健康学」の視点で最高のテレワーク空間をつくるための25のルールを解説します!

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【内容紹介】※一部抜粋

1章　最高のテレワーク空間をつくる　#Rule25

2章　光とインテリア、そして健康の深い関係性
インテリア(Interior)× 公衆衛生(Public Health)=健康の方程式
環境から“整う”メリット
「アクティブ・ケア」誕生のきっかけは“光”だった
テレワーク環境とインテリア

3章　「カラダとココロ」が喜ぶ光とは
テレワーク空間はカフェがお手本!
作業に必要な明るさ(ルクス)とは?
色には温度がある
光は自分以外に向ける
リモートライトの使い方

4章　ちょっとの工夫&テクニックで光を味方に!
間接照明はメリットがたくさん
簡単、しのばせテクで照明を楽しむ
不快なグレアの正体
サーカディアンリズムで一日の生活にメリハリを
光で心身を整える「4・4・2」の法則

5章　光以外でも!　テレワーク空間のインテリア方程式
NEAT(非運動性熱産生)を増やそう
健康優良物件は「駅遠」「坂道」「階段あり」
机と椅子の正しい関係「差尺」とは?
心地良い関係をつくる「90度」の魔法
コミュニケーションとインテリア

6章　知っておきたい空間デザインメソッド
リラックス空間をつくる「不揃いの美」
カラーと省エネの関係
マインド効果で健康に
メリハリと同化の法則

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「最高のテレワーク空間」をつくるにはルールがあります!

「テレワークになって、なんか身体の調子が悪い」
「うちは狭いからテレワークに不向き」
「テレワークではONとOFFのメリハリがうまくいかない」
一度でもそう感じたことのある方は必見です!

本書ではインテリアデコレーターで、医学系大学院で公衆衛生を学ぶ著者が、「インテリア×健康学」の視点で最高のテレワーク空間をつくるための25のルールを解説します!

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【内容紹介】※一部抜粋

1章　最高のテレワーク空間をつくる　#Rule25

2章　光とインテリア、そして健康の深い関係性
インテリア(Interior)× 公衆衛生(Public Health)=健康の方程式
環境から“整う”メリット
「アクティブ・ケア」誕生のきっかけは“光”だった
テレワーク環境とインテリア

3章　「カラダとココロ」が喜ぶ光とは
テレワーク空間はカフェがお手本!
作業に必要な明るさ(ルクス)とは?
色には温度がある
光は自分以外に向ける
リモートライトの使い方

4章　ちょっとの工夫&テクニックで光を味方に!
間接照明はメリットがたくさん
簡単、しのばせテクで照明を楽しむ
不快なグレアの正体
サーカディアンリズムで一日の生活にメリハリを
光で心身を整える「4・4・2」の法則

5章　光以外でも!　テレワーク空間のインテリア方程式
NEAT(非運動性熱産生)を増やそう
健康優良物件は「駅遠」「坂道」「階段あり」
机と椅子の正しい関係「差尺」とは?
心地良い関係をつくる「90度」の魔法
コミュニケーションとインテリア

6章　知っておきたい空間デザインメソッド
リラックス空間をつくる「不揃いの美」
カラーと省エネの関係
マインド効果で健康に
メリハリと同化の法則